Pre nego što odete na spavanje, ugasite svetlo i sedite na svoj krevet. Zatvorite oči, opustite telo i zamislite da je cela soba ispunjena zlatnom maglom.
Jedan minut vizuelizujte ovo zatvorenih očiju - vizuelizujte kako pada zlatna magla.
U roku od nekoliko dana bićete u stanju da vidite kako cela soba postaje svetla u vašoj viziji.
Zatim udahnite i zamislite da udišete zlatnu maglu duboko u svoje srce. Onda izdahnite.
Osetite ponovo kako zlatna magla izlazi i srce vam ponovo postaje prazno. Ova zlatna magla vam ispunjava vaše unutrašnje biće i to baš kao udisanje i izdisanje.
Radite ovo pet do sedam minuta, a onda idite na spavanje.
Ujutru, pre nego što ustanete iz kreveta, ponovo sedite i odvojite pet minuta da bi ste ponovili proces. Kad idete na spavanje, ispraznite zlatnu maglu iz sebe, a kad ustajete iz kreveta budite ispunjeni tom maglom.
No comments:
Post a Comment
Ostavite komentar: