SAJAM MENTALNOG ZDRAVLJA "SVE BOJE KRIZE" (Video)

Povodom obeležavanja Svetskog dana mentalnog zdravlja, 10. oktobra, Psihološko savetovalište za studente Studentskog kulturnog centra u Nišu organizovalo je osmi Sajam mentalnog zdravlja pod nazivom "Sve boje krize". 

Ove godine, po prvi put, zbog nepovoljne epidemiološke situacije, priređen je virtuelni vodič kroz Sajam putem web sajta, YouTube kanala i drugih društvenih platformi Psihološkog savetovališta, pa tako svi zainteresovani mogu i dalje pogledati video snimke u kojima su volonteri predstavili pojam psihološke krize, glavnu temu ovogodišnjeg Sajma, ali i druge teme koje su važne za razumevanje i prevladavanje različitih emotivnih kriza.

Mi vam prenosimo svih pet tema:

1. BRIGA O SEBI:

Briga o sebi znači da osluškujemo svoje potrebe, da ih budemo svesni i da nađemo način da ih zadovoljimo, a ne ignorišemo. Ona podrazumeva preuzimanje aktivne uloge u zaštiti vlastitog blagostanja i sreće, odnosno pružanje odgovarajuće pažnje vlastitom fizičkom i psihičkom zdravlju.

2. REZILIJENTNOST:

Da li ste znali da je nekada ono što nam je potrebno da prebrodimo krizu već u nama i da ga možemo probuditi? Možda mu je samo potrebno malo podrške ili potpore da ojača. Problemi i krize su tu da nam pomognu da osnažimo naše veze sa drugima, promenimo svoj pogled na život i otkrijemo naše neotkrivene sposobnosti. Rezilijentnost je osnova koja nam može pomoći u svemu tome.

3. EMPATIJA:

Empatija podrazumeva sposobnost da zauzmemo poziciju druge osobe i da sagledavamo stvarnost iz njene perspektive. Ona ima veze sa prepoznavanjem i razumevanjem konkretnih doživljaja i osećanja, ali je u biti emocionalni proces povezivanja sa drugom osobom. Kada empatišemo, mi zapravo saosećamo, doživljavamo situaciju u kojoj se našao neko drugi i otvaramo se za osećanja. To je važno jer nas razumevanje svojih doživljaja i osećanja (prijatnih i neprijatnih) čini spremnijim da razumemo i osećanja drugih. Mi zapravo možemo podneti tuđu ranjivost tačno onoliko koliko smo prethodno upoznali sopstvenu.

4. KAPACITET ZA MENTALIZACIJU:

Kako u stresnim situacijama uopšte, tako i u stanjima krize, često nismo u stanju da prepoznamo kako se trenutno osećamo, zbog čega se tako osećamo i šta nam je potrebno. Svaka od emocija koje osećamo tu je sa razlogom. Zbog toga je važno da umemo da ih oslušnemo - nešto nam poručuju.

5. KRIZA KAO POTENCIJAL ZA RAZVOJ

Svako od nas se može u različitim periodima života naći u kriznim situacijama i one su sastavni deo naših života. Tada je važno da se setimo da potražimo podršku kako bismo prošli kroz krizu. Ona predstavlja šansu i potencijal za naš razvoj, jer tada možemo usvojiti nove mehanizme prevladavanja, nova znanja i veštine, koja nam mogu biti potpora za naša naredna iskustva.

15 GODINA POSTOJANJA PSIHOLOŠKOG SAVETOVALIŠTA ZA STUDENTE 

Psihološko savetovalište za studente je osnovano 2005. godine, kao pilot projekat Saveza studenata Univerziteta u Nišu i Udruženja studenata psihologije "PsihoN", uz podršku Ministrarstva za prosvetu, nauku i tehnološki razvoj Republike Srbije. 

Danas, Psihološko savetovalište funkcioniše u sklopu Studentskog kulturnog centra, u tri sektora: 

- Savetodavni sektor, koji je fokusiran na pružanje psihološke podrške studentima i svim mladim ljudima u lokalnoj zajednici i šire, u vidu psihološkog savetovanja i psihoterapije; 

- Edukativni sektor, koji se bavi organizacijom događaja, tribina, seminara, radionica, okruglih stolova... sa idejom predstavljanja različitih teme iz oblasti psihologije i života; 

- Istraživački sektor, čiju delatnost predstavlja sprovođenje naučnih istraživanja u cilju upoznavanja potreba mladih ljudi i predstavljanje rada Psihološkog savetovališta akademskoj zajednici na različitim naučnim skupovima u Srbiji i šire. 

Psihološko savetovalište za studente ove godine obeležava 15 godina rada i funkcioniše kao volonterska organizacija koja pretežno okuplja entuzijastične i kvalitetne mlade ljude, psihologe i studente psihologije, sa misijom očuvanja i unapređenja mentalnog zdravlja, destigmatizacije psiholoških problema i poremećaja, kao i širenja svesti o značaju mentalnog zdravlja. 

Rukovodilac Psihološkog savetovališta je prof. dr Dušan Ranđelović, vanredni profesor na Filozofskom fakultetu Univerziteta u Prištini sa privremenim sedištem u Kosovskoj Mitrovici, dok ulogu glavnog supervizora Savetovališta obavlja prof. dr Bojana Dimitrijević, specijalista medicinske psihologije i redovni profesor na Departmanu za psihologiju Filozofskog fakulteta u Nišu.  

Sve usluge Psihološkog savetovališta za studente su POTPUNO BESPLATNE!

IZVOR: www.savetni.org, FB stranica Psihološkog savetovališta za studente

V. M.