Posebno dobra tehnika za oslobađanje uma od brige i drugih negativnih uticaja je zapravo u načinu razmišljanja. Um može istovremeno imati samo jednu misao. Probaj to na sebi i videćeš da je istina.
Koristeći ovu metodu, svako može lako da stvori pozitivan i kreativan način razmišljanja u kratkom periodu. Kada neželjena misao naiđe, istog momenta je zamenite drugom ohrabrujućom.
Možeš nabaviti neku narukvicu ili brojanicu i kada ti naiđe neka negativna misao skini narukvicu ili brojanicu i ukloni jednu kuglicu.
Evo, jedan primer iz života: Recimo da smo imali težak dan negde van kuće. Dolazimo kući, sedamo na omiljeno mesto potpuno depresivno. Prvi korak je da budemo svesni kakve nam misli prolaze kroz glavu.
No comments:
Post a Comment
Ostavite komentar: